2014-03-20 15:37
Τα άτομα που δεν έχουν παρουσιάσει συμπτώματα διαβήτη, αλλά έχουν παθολογική σακχαραιμική καμπύλη μπορούν να αποφύγουν τη μετάπτωση της κατάστασής τους σε διαβήτη εάν χάσουν 5 % του σωματικού τους βάρους και περπατούν 4-5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 ΄ λεπτά κάθε φορά.
2014-03-20 15:10
Εκτελώντας ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, όπως αλτήρες, μπάρες, βαράκια κ.α.,
δεν γυμνάζετε μόνο τους μυς που κινούν τα βάρη π.χ. τους δικέφαλους των χεριών, αλλά και πολλούς ακόμα που δραστηριοποιούνται για να διατηρήσουν τη σωστή θέση του σώματος , όπως π.χ. κοιλιακούς και...
2014-03-17 23:32
Πώς θα γλιτώσετε από τη γρίπη των συναδέλφων σας!
Επειδή δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τους συναδέλφους σας λάβετε τουλάχιστον ορισμένα αποτελεσματικά μέτρα και αντισταθείτε στους ιούς τους..!
Για να μην κολλήσετε:
κρατάτε απόσταση από τους άλλους
πλένετε τα χέρια σας συχνά
ανανεώνετε τοα...
2014-03-17 22:55
Αισθάνεσαι τις δυνάμεις σου να εξαντλούνται πριν τελειώσει η ημέρα;
Μάθε λοιπόν τι μπορεί να σου "τρώει" την ενέργεια και πάρε πίσω την δύναμή σου!!!!
Οι λόγοι είναι περισσότεροι από όσοι μπορείς να φανταστείς, όπως...
τα χαμηλά αποθέματα σιδήρου
η υπερβολική κατανάλωση...
2014-03-15 21:55
Τέσσερις με πέντε μερίδες ψητό ή βραστό ψάρι την εβδομάδα
φαίνεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά έως και κατά 30 %.
