Διπλά οφέλη
2014-03-20 15:10
Εκτελώντας ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, όπως αλτήρες, μπάρες, βαράκια κ.α.,
δεν γυμνάζετε μόνο τους μυς που κινούν τα βάρη π.χ. τους δικέφαλους των χεριών, αλλά και πολλούς ακόμα που δραστηριοποιούνται για να διατηρήσουν τη σωστή θέση του σώματος , όπως π.χ. κοιλιακούς και ραχιαίους.
Έτσι απομίζετε διπλά οφέλη δηλαδή καλύτερα και ταχύτερα αποτελέσματα!
